Fa'asolo Masani Fascia

O e sailia se auala lelei e faʻaitiitia ai le feʻai o maso ma faʻaleleia atili ai lou soifua maloloina faaletino? Ua avea le Fascia Massage Roller ma meafaigaluega lauiloa mo tagata taʻaʻalo, tagata e fiafia i le malosi o le tino, ma tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina. E mafai ona faʻaleleia atili le toe faʻaleleia, faʻaleleia atili le fetuutuunaʻi, ma faʻaitiitia ai le tiga, o lenei masini fou o loʻo suia ai le auala tatou te tausia ai o tatou maso. I totonu o lenei tusiga, o le a ou taliina au fesili sili ona taua e uiga i le Fascia Massage Roller ma taʻitaʻia oe i le filifilia o le masini saʻo mo ou manaʻoga.

O le ā le Fascia Massage Roller?

O le Fascia Massage Roller o se masini e fa'atatau tonu lava i le fascia (le aano feso'ota'i o lo'o si'omia ai ou maso).

E fa'aaogaina e nei masini le tele o tekinolosi, e aofia ai le gatete ma le oscillation, e fa'asa'oloto lelei ai le fe'ei, fa'aleleia atili ai le tafe o le toto, ma fa'aleleia atili ai le toe fa'aleleia o maso. O le fa'aaogaina o lenei tekinolosi i lau faasologa i aso uma, e mafai ona e fiafia i fa'amanuiaga taua i lou soifua maloloina fa'aletino.
E te fia iloa le auala e galue ai nei masini ma le taua o latou galuega i le toe faʻaleleia? Seʻi o tatou suʻesuʻeina o latou foliga ma faʻamanuiaga!

Aiseā e te teu faafaigaluega ai i se Fascia Massage Roller?

1. Fa'aleleia le Toe Fa'aleleia o Masele
A maeʻa se faamalositino, e mafai ona lagona le mafiafia ma le tiga o ou maso. E fesoasoani le Fascia Massage Roller e ala i le motusia o nonoa 2. Faʻaleleia le fetuutuunaʻi ma le tele o gaioiga
O le faʻaaogaina soo o le Fascia Massage Roller e mafai ona faʻaleleia ai le fetuutuunaʻi ma le gaoioi, ma faʻafaigofie ai ona faia gaoioiga i aso taʻitasi ma faamalositino.
3. Faaitiitia le tiga ma le atuatuvale
Ua lauiloa le togafitiga o le lomilomi i lona gafatia e fa'aitiitia ai le tiga ma fa'aitiitia ai le atuatuvale. O le fa'aaogaina o le Fascia Massage Roller e mafai ona maua ai ni fa'amanuiaga fa'apena, e fa'aitiitia ai tiga tumau ma fa'aleleia ai le malolo.
4. Mea Taua
O lenei Fascia Massage Roller e leai ni uaea, o le tele o mea o loʻo i le maketi e uaea, o le tasi lea e sili atu ona faigofie.
E faʻapefea ona faʻaaoga lelei le Fascia Massage Roller?
Ina ia faʻateleina le aoga o le Fascia Massage Roller, mulimuli i fautuaga nei:
Fa'amafanafana a'o le'i fa'aaogaina: Fa'aaoga le masini pe a uma se fa'amafanafanaga mama e sauniuni ai ou maso.
Taula'i i vaega patino: Taula'i i maso ua fula pe tiga, ia ta'avale malie i vaega ta'itasi ina ia mafai ai e le masini ona galue lelei.
Fa'aaoga mo le 10-15 minute: O le togafitiga mo vaega maso ta'itasi e 10-15 minute mo taunu'uga sili ona lelei.

E mafai e le Fascia Massage Roller ona fesoasoani e togafitia ni tulaga patino?
1. Popolega ma le Lotovaivai
Ioe, o le faʻaaogaina soo o le masini e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le fenumiaʻi o maso e mafua mai i le atuatuvale ma faʻaleleia ai le malolo.
2. Toe Faaleleia o Taaloga
E masani ona faʻaaogaina e tagata taʻaalo masini faʻasolosolo fascia e faʻaleleia atili ai le toe faʻaleleia ma faʻaitiitia ai le tiga o maso, ma mafai ai ona latou aʻoaʻo atili lelei.
3. Pulega o Tiga Tumau
E ui o nei masini e lē o se suitulaga mo togafitiga faafomaʻi, ae e mafai ona avea ma vaega o se auala atoatoa e pulea ai tiga tumau ma faaleleia atili ai le tulaga lelei o le olaga.

I le Shandong Moonlight, matou te ofoina atu ni masini fa'ase'e fascia e sili ona lelei mo le fa'atau atu ma le fa'atau atu i le si'isi'i e fa'amalieina ai ou mana'oga, ma taula'i i le tumau ma le aoga. Fa'afeso'ota'i matou nei mo se tau sa'o mai le falegaosimea!