O le fuafuaga mo le aso e tasi e taoto i le taeao. Mo le olaga ma le galuega, e tatau ona i ai se amataga lelei i le taeao, ma fa'atulaga ai se fa'avae lelei mo le manuia o le aso. Mo le taumafataga i aso ta'itasi a se tagata e pa'u'ū ifo le mamafa, e taua tele fo'i le 'aiga o le taeao, ma e tatau ona amata se amataga lelei.
Ua taʻua e tagata tomai faapitoa i le pulega o le soifua maloloina, e naʻo le 'ai saʻo o le taeao ma isi auala e mafai ai ona tatou faʻaitiitia le mamafa i se tulaga maloloina.
E talitonu tagata tomai faapitoa i meaʻai maloloina afai e te manaʻo e faʻaitiitia lou mamafa ma lou soifua maloloina, e tatau ona e aloese mai ituaiga nei e 4 o "taumafataga o le taeao" e le faasaienisi:
O le mea muamua o le taumafataga o le taeao e faʻavae i luga o pisiketi ma falaoa falaoa. O pisiketi ma falaoa falaoa falaoa e masani ona fai i le taeao mo le toʻatele o tagata ma e leva ona iai lona talafaasolopito. E ui o lona tofo e malū ma suamalie, ae o le aofaʻi o gaʻo o falaoa falaoa e matua maualuga lava. O le tele o meaʻai e pei o amino acids ma vitamini i le falaoa e faʻaumatia i le vevela maualuga, ma e le tutusa meaʻai, ma o le falai i le vevela maualuga e faigofie ona aʻafia ai siama.
O le lona lua o le taumafataga o le taeao e faʻavae i fualaʻau ʻaina, sua o fualaʻau ʻaina ma fualaʻau faisua. O fualaʻau ʻaina ma sua o fualaʻau ʻaina ma fualaʻau faisua e tele ai le fiber. E ui lava e iai sona aafiaga i le faʻaitiitia o le mamafa o le tino, ae o le 'ai na o nei meaʻai e lua e le mafai ona faʻamalieina ai le manaʻoga o le tino o le tagata mo le malosi, porotini ma gaʻo talafeagai. E aofia i se "taumafataga o le taeao e le lava meaʻai" masani.
O le lona tolu o le taumafataga o le taeao e faʻavae i luga o limu vave. O nisi tagata, aemaise lava talavou, ona o le saoasaoa o lo latou olaga ma le galuega, pe taʻalo i taʻaloga i le po aʻo leʻi oʻo i le lua poʻo le tolu i le taeao e sosoʻo ai, ma ala aʻe seʻia leva le taeao, e le mafai ona latou saunia lelei le taumafataga o le taeao, o lea latou te faʻavave ai ona faʻaaogaina limu vave e faʻaaoga ai limu vave. O le taumafataga o le taeao e fia ʻai ai. Peitaʻi, o le tele o limu vave o meaʻai falai. E iai faʻafitauli i le tele o le suāuʻu ma le faʻaleagaina o le tele o meaʻai, ma le tele o le masima i totonu o afifi eseese o mea manogi.
O le lona fa o le taumafataga o le taeao i Sisifo faatasi ai ma falaoa falai ma vae moa falai. O lenei ituaiga taumafataga o le taeao e iai foʻi faʻafitauli tau soifua maloloina e pei o le tele o gaʻo, mea e ono mafua ai le kanesa, meaʻai eseese e pei o le faʻaleagaina o le tino, le paleni o meaʻai, ma isi faʻafitauli tau soifua maloloina.
Ua faamanatu mai e tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina, ina ia tausia le soifua maloloina faaletino ma le pulea lelei, taumafai e aua le 'ai ituaiga o taumafataga o le taeao e 4 o lo'o i luga. E tatau i le taumafataga o le taeao ona gauai atu i le paleni o mea'ai ma le 'aina o mea'ai eseese, e pei o le 'ai o saito, susu po'o fuamoa, fualaau faisua, ma fuala'au 'aina. E mafai ona filifili mea'ai saito e fai i falaoa saito atoa, araisa, lialia, ma isi mea faapena. I le taimi lava e tasi, e tatau ona fa'avae mea'ai o le taeao i mea mama, 'alo'ese mai le falai i le vevela tele po'o le ga'o tele.
Ina ia maua se aafiaga lelei i le pa'ū o le mamafa, e fa'aopoopo i le taumafa fa'asaienisi, e tatau fo'i ona e tausisi i fa'amalositino fa'aletino ma fa'alauiloa le susunuina o ga'o ma le fa'aaogaina o kalori e ala i fa'amalositino. E mafai fo'i ona e inuina se ipu Bi Shengyuan Chang Jing pe a uma 'aiga. O mea mata autu i le lauti Bishengyuan Changjing, e pei o le lauti lanumeamata, honeysuckle, hawthorn, lau lotus, meli, ma isi mea, e mafai ona fa'aleleia atili ai le lelei o le metabolism i le tino o le tagata, ma fesoasoani ai e ausia le fa'amoemoega o le pa'ū o le mamafa.
Taimi na lafoina ai: 30 Nov-2022