Afai e te manaʻo e paʻu le mamafa i le soifua maloloina, aloese mai nei ituaiga 4 o le "aiga"

O le fuafuaga e tasi le aso e taoto i le taeao.Mo le olaga ma galuega, e tatau ona i ai se amataga lelei i le taeao, faʻataʻatia se faavae lelei mo le manuia o le aso.Mo le taumafataga i aso uma o se slimmer, o le taeao e taua tele, ma e tatau ona amata se lelei.

ata7

Ua fa'ailoa mai e le au atamamai o le pulega o le soifua maloloina e na'o le 'ai sa'o o le taeao ma isi faiga e mafai ai ona pa'u le mamafa i le soifua maloloina.

O tagata tomai faapitoa tau soifua maloloina e talitonu afai e te manaʻo e paʻu le mamafa o le soifua maloloina, e tatau ona e aloese mai ituaiga e 4 o le "aiga" e le faʻasaienisi:

Muamua o le taeao e fa'atatau i masi ma fritters.Masi ma fritters e masani mo le taeao mo le tele o tagata ma e umi se talaʻaga.E ui lava e tofo suamalie ma suamalie, o le gaʻo o loʻo i totonu o paluga paluga falai e matua maualuga lava.O le tele o meaʻai e pei o amino acids ma vitamini o loʻo i totonu o le falaoamata e faʻaumatia e le maualuga o le vevela, ma o meaʻai e le tutusa, ma le maualuga o le falai e faigofie ona maua i le tino.

O lona lua o le taeao e fa'atatau i fualaau 'aina, fualaau 'aina ma le sua o fualaau faisua.O fuala'au 'aina ma fuala'au sua ma fualaau faisua e 'oloa i alava mea'ai.E ui ina iai sona aafiaga i le fa'aitiitiga, ae o le 'ai na'o ia mea'ai e lua e le mafai ona fa'amalieina le mana'oga o le tino o le tagata mo le malosi, porotini ma ga'o talafeagai.E a'afia i se masani "malnutrition breakfast".

O lona tolu o le taeao e fa'atatau i saimini vave.O nisi tagata, aemaise lava o tupulaga talavou, ona o le vave o le olaga ma le pao o galuega, po o le taaalo i taaloga i le po a o lei oo i le lua pe tolu i le taeao e sosoo ai, e ala i luga seia oo i le leva o le taeao, e le mafai ona saunia lelei le taeao, o lea latou te fa'atopetope ai le fa'aaogaina o saimini vave e fa'aaoga e pei o saimini vave e pei ona fa'aaogaina e pei o saimini vave e pei ona fa'aaogaina e pei o saimini vave e pei o le taimi.Ua fia aai le taeao.Ae ui i lea, o le tele o saimini vave o mea'ai falai.E iai fa'afitauli i le maualuga o le suau'u ma fa'aleagaina le tele o mea'ai, ma o le masima o lo'o i totonu o afifi fa'amasima eseese e maualuga.

sese Soprano Titanium (2)

O lona fa o le malu taeao i Sisifo ma falai falai ma vae moa falai.O lenei ituaiga o taumafataga o le taeao o loʻo iai foʻi faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e pei o le maualuga o le gaʻo, mea e ono afaina ai, meaʻai eseese e pei o le pomu, le paleni o meaʻai, ma isi faʻafitauli o le soifua maloloina.

Ua faamanatu mai e le au atamamai o le soifua maloloina, ina ia mafai ona maua le soifua maloloina faaletino ma le pulea, taumafai e aua le 'ai ituaiga e 4 o loʻo i luga.O le taeao e tatau ona gauai atu i le paleni o meaʻai ma meaʻai eseese, e pei o le 'ai o saito, susu poʻo fuamoa, fualaau faisua, fualaau 'aina.O mea'ai saito e mafai ona filifili falaoa saito atoa, araisa, saimini, ma isi. I le taimi lava e tasi, o meaai o le taeao e tatau ona faʻavae i luga o le malamalama, aloese mai le falai maualuga o le vevela poʻo le gaʻo tele.

sese Soprano Titanium (1)

Ina ia mafai ona maua se mamafa lelei - leiloa aafiaga, e faaopoopo atu i le taumafa faasaienisi, e tatau foi ona e tausisi i faamalositino faaletino ma uunaia le gaʻo mu ma kalori taumafaina e ala i faamalositino.E mafai fo'i ona fai sau ipu Bi Shengyuan Chang Jing pe a uma 'ai.O mea autu autu i totonu o le lauti Bishengyuan Changjing, e pei o le lauti lanumeamata, honeysuckle, hawthorn, laʻau lotus, honey, ma isi, e mafai ona faʻaleleia lelei le lelei o le metabolism i le tino o le tagata, ma fesoasoani e ausia le faʻamoemoe o le paʻu o le mamafa.


Taimi meli: Nov-30-2022