1. Mafiafia o mata mata
I o tatou olaga, ua mafai ona tatou mauaina foi o matutua o lo o le umi lava o le tino e masani ona mataga, ma o uumi o mata o mata o le a umi. O mata mafiafia o le soifua maloloina, o le soifua maloloina e maloloina, o se faʻaaliga foʻi o le lava qi ma le toto.
Ma le lava qi ma le toto i le tino, o totoga eseese o le tino mafai ona sili atu i le toto ma le okesene.
2. Matua loloto
Ou te talitonu e tatau ona i ai i tamaitai uma se lauulu pouliuli, e le gata o le faʻaopopo o togi i o latou foliga foliga, ae o le a foliga i le tagata atoa. Peitai, o nisi fafine i le olaga e samasama ma le samasama, ma o latou lauulu e laʻititi lava, lea e faʻaalia ai o le leaga o le soifua maloloina.
Afai o lau lauulu e pogisa ma mafiafia, e peiseai e sili ona matagofie, o le a le faʻaalia foʻi le faʻaalia o le faʻaaliga o fatuga o le fatugaʻo.
Shen Jing, o loʻo lava fatu fatuga o le ulu, e le gata o le a le aofia ai le fanau mai o le fatugaʻo qi, ae faʻamafanafana foʻi le tino. Afai o lou lauulu e sili atu foʻi le laulu, o le uiga o le lelei le soifua maloloina ma le fiafia.
I le ogatotonu o tausaga, pe a fai o le laulu e pogisa ma mafiafia, e seasea lava le leiloa o le leiloa, o le a lava le leiloa o le renal galuega e malosi ma o le qi ma le toto taotoga e le malosi. O se ituaiga lea e faʻaalia mai ai o le lelei o le soifua maloloina ma le umi.
3. Moli lauulu
O Tamamatua a Tamamatua O uo a Tamamatua e sili ona fefefe o le ulufa. Aua o le taumafanafana o se vaitau o lima o lima ma vae, ma uo uo mea e sili atu ona lelei, fafine e sili atu le le talafeagai le ulu o le lauulu.
O fafine e masani lava o meaola aulelei i mata a tagata lautele, o le mea e le manaʻo ai uo fafine e faʻaleagaina a latou lava ata. O le mea moni, atonu e le iloa e tagata uma, o le malosi o le ulu o lauulu, o le soifua maloloina o le tino.
E tele naua le lauulu o le ulu o le le itiiti i lalo, o loʻo fai ma sui o le lapopoa o le gemptut, o le malosi o le tino metabolic codabolic codabolic tomai.
Taimi taimi: Fep-02-2023